Ini Suhu AC yang Ideal untuk Tidur
Tidur malam yang berkualitas memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh, kulit, dan bahkan sistem saraf Anda. Salah satu mencapai tidur yang berkualitas adalah dengan mengatur suhu ruangan yang tepat.
Peneliti menemukan bahwa suhu yang nyaman untuk tidur adalah 25°C. Namun, suhu ideal bisa sedikit berbeda bagi setiap orang. Berikut ini adalah cara yang bisa Anda lakukan untuk menemukan suhu kamar yang tepat untuk tidur.
1. Menutup semua jendela dan pintu
Agar AC Anda bisa bekerja maksimal, tutup jendela dan pintu yang ada di kamar Anda. Lakukan hal ini agar AC bisa mendinginkan ruangan lebih cepat.
2. Mengatur suhu secara bertahap
Anda perlu menghindari mengatur suhu terlalu rendah pada saat pertama kali menyalakan AC. Atur suhu awal pada 28°C. Bila tubuh Anda sudah beradaptasi dan masih merasa kurang dingin, kurangi suhu hingga 1 atau 2 derajat dan tunggu hingga suhu ruangan berubah. Ulangi hingga Anda menemukan suhu yang nyaman.
3. Menaikkan suhu sebelum Anda tertidur
Saat tidur, suhu tubuh Anda akan turun. Inilah alasannya Anda rentan merasa kedinginan saat terlelap meski sudah mengatur suhu yang nyaman sebelum tidur. Untuk mengatasinya, naikkan suhu sekitar 2-3 derajat sebelum Anda tertidur pulas.
4. Memanfaatkan mode pada AC
Untuk menyerahkan suhu AC Anda secara otomatis, gunakan mode auto. Pada mode ini, AC akan mendeteksi suhu ruangan dan menyesuaikan sendiri suhu udara yang dibutuhkan untuk membuat ruangan cukup sejuk.
Bila Anda ingin mengatur agar AC Anda mati selama beberapa saat setelah Anda tidur, Anda bisa memanfaatkan timer atau pengatur waktu otomatis. Dengan pengaturan ini, tidur Anda tidak perlu tergangu hanya untuk mematikan AC.
Temukan AC yang tepat untuk kamar Anda
Untuk mendapatkan rekomendasi AC yang ideal untuk karakter kamar tidur, Anda dapat menghubungi kami. Kunjungi cabang Mitsubishi Electric terdekat di kota Anda dan konsultasikan dengan kami!
